Ecoterapia: La curación del cuerpo mediante la curación de la Tierra

Ecotherapy: La curación del cuerpo mediante la curación de la Tierra


El término "biofilia", que literalmente se traduce como "el amor a la vida o a los sistemas de vida (que incluyen animales, personas, organizaciones, comunidades, naciones y el mundo)" se usa para describir la teoría que sugiere que hay un vínculo instintivo entre los seres humanos y otros sistemas vivos y que este vínculo es esencial para una buena salud física y mental (1) Tenemos una atracción natural a todo lo que está vivo ". Todos los seres humanos tienen el instinto de afiliarse con otras formas de vida"(2)  Esta premisa permite explicar por qué muchas personas gastan tiempo y energía en el cuidado de las plantas y flores en sus casas ... en otras palabras, nuestro amor natural por la vida nos ayuda a mantener la vida.


Desde estas teorías efímeras fueron postulados por primera vez en la década de 1980, la investigación científica ha servido para validar los beneficios cuantificables de la conexión con el mundo natural. Como profesionales, nos desafiamos a ir más allá de la norma, simple visualización de la naturaleza en el entorno construido y proporcionan enlaces físicos reales a la naturaleza. Un reciente artículo en The New York Times promociona los beneficios de sumergirse en el ambiente natural. El artículo discute un estudio que incluyó datos sobre 280 personas sanas en Japón, donde visitar los parques naturales para el efecto terapéutico se ha convertido en una práctica popular llamado "Shinrin-yoku" o "baño forestal." Los científicos descubrieron que se encuentran entre las plantas produce "inferior concentraciones de [la hormona del estrés] cortisol, baja la frecuencia del pulso y la presión arterial ", entre otras cosas. (3) 

En la industria del diseño / construcción médica, una línea de servicio que ha adoptado esta teoría es el tratamiento del cáncer. Casi todos moderno centro de cáncer integra algún tipo de curación o jardín de meditación en su diseño con el fin de incorporar los beneficios que afirman la vida de la conexión con la naturaleza en el proceso de cuidados. Para muchos pacientes, su tiempo en este ambiente se ha convertido en una parte intrínseca e imprescindible de la recuperación o el proceso de la vida a la transición.

Sin embargo, para aprovechar plenamente el potencial curativo de la naturaleza, podemos ir más allá "ecopsicología" básico (es decir, la relación psicológica con la naturaleza) en el ámbito participativo de "ecoterapia."

Como un término genérico para los métodos basados ​​en la naturaleza de la curación física y psicológica, puntos ecoterapia a la necesidad de reinventar la psicoterapia y la psiquiatría como si la naturaleza y la relación materia-la naturaleza humana. Se tienen en cuenta los últimos acuerdos científica del universo y la sabiduría indígena más profundo. Esta perspectiva revela el hecho fundamental de que las personas están íntimamente conectados con, incrustados en e inseparable del resto de la naturaleza.Comprender este hecho cambia profundamente nuestra comprensión de cómo curar la psique humana y la relación hombre-naturaleza disfuncional e incluso letal. Se hace evidente que lo que ocurre con la naturaleza para bien o para mal afecta a las personas y viceversa, lo que lleva al desarrollo de nuevos métodos de diagnóstico y tratamiento psicoterapéutico individual y comunitario. Trabajo Ecotherapeutic toma la guía de un círculo ecológico de tres operaciones que interactúan entre sí o dinámicas. (4)  

InReach: Recibir y ser nutrido por la presencia sanadora de la naturaleza, el lugar, la Tierra.

Upreach: La experiencia real de esta vitalidad más-que-humana tal como reubicar nuestro lugar en el mundo natural.

Alcance: Las actividades con otras personas que se preocupan por el planeta.

La aplicación de estas teorías a la práctica actual incluye varios valores rectores de los cuidadores que están en consonancia con las necesidades físicas y mentales de los pacientes con cáncer.

Aunque podría ser tentador descartar el uso de ecoterapia como una tontería "abraza-árboles", hay una impresionante base de datos de la investigación afirmando los beneficios psicológicos y físicos de la terapia de la jardinería. Trabajo Ecotherapy se ha demostrado para aliviar la depresión, la presión arterial, mejorar la autoestima, fomentar nuevos comportamientos sociales, ayudar con el control de impulsos y disminuir el tiempo de recuperación post-operatoria. Los pacientes han ofrecido informes favorables sobre el trabajo ecotherapeutic.  (5)



Receta para la naturaleza
Algunos profesionales de la salud han comenzado siquiera dar a los pacientes "recetas" de la naturaleza para ayudar a tratar una variedad de condiciones médicas, desde la fatiga post-cáncer a la obesidad, la hipertensión (presión arterial alta) y la diabetes. Los científicos han sabido por mucho tiempo que la luz solar puede ayudar a aliviar la depresión, el trastorno afectivo estacional, especialmente. Una nueva investigación está ampliando esos hallazgos. Un estudio realizado en 2007 por la Universidad de Essex en el Reino Unido, por ejemplo, encontró que un paseo por el campo reduce la depresión en el 71 por ciento de los participantes. Los investigadores encontraron que tan sólo cinco minutos en un entorno natural, ya sea a pie en un parque o la jardinería en el patio trasero, mejora el estado de ánimo, la autoestima y la motivación.

La incorporación de un programa de ecoterapia en un plan de atención no depende de la abundancia de la tierra disponible, o la financiación de c () apital. Los programas se pueden escalar para adaptarse a instalaciones suburbanas y rurales con una gran cantidad de espacio de paisaje o para desafiar sitios urbanos a través del uso de pequeños jardines en macetas o tejados ajardinados. La efectividad de un programa no es generado por instalaciones de lujo o financiación excesiva, sino más bien por la participación activa de los pacientes (tanto pasadas como actuales). De hecho, el punto de partida para un programa de este tipo puede ser a menudo un área descuidada, ignorados o subutilizados que pueden ser "curados" por los que trabajan la tierra.

El diseño detallado de un jardín ecoterapia es algo que va a ser único para un programa de atención y ubicación física. En el centro, los jardines ecoterapia deberían ser funcional, accesible, de fácil mantenimiento, medio ambiente, rentable, agradable a la vista y, sobre todo, de apoyo del proceso de curación. Mientras que la selección de las especies se verá influido por la zona de la resistencia de la planta, la exposición solar y el acceso al agua, sino que también se pueden alinear específicamente para apoyar las necesidades funcionales de los pacientes:

El proceso de curación y la recuperación puede ser simbolizado por la elección de las plantas que tienen propiedades medicinales tradicionales, como el aloe vera, salvia, melisa, cardo mariano o consuelda.

Plantas aromáticas y flores como la manzanilla, la lavanda o menta pueden ser utilizados como una forma suave, eficaz para mejorar los desequilibrios mentales y emocionales, mejorar el bienestar y la creatividad.

Vitaminas y frutas y verduras como naranjas, fresas, espinacas o alcachofas ricos en antioxidantes pueden ser incorporados en un programa educativo de la dieta.

El jardín puede ser un entorno inspirador para las terapias alternativas complementarias como la meditación, la relajación, la visualización o el yoga.

Debido a una enfermedad única y estados de rendimiento inmunológico, algunos pacientes pueden ser impedidos de integrarse completamente en un entorno de jardín, sin embargo el acceso visual al jardín todavía puede proporcionar enriquecimiento a esta población. Cuando se combina con los avances tecnológicos sorprendentes de la medicina moderna, un programa ecoterapia puede convertirse en una valiosa pieza de un plan integral que se preocupa por igual para la mente, cuerpo y espíritu.
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1. Fromm, Erich (1964). el corazón del hombre . Harper & Row
2. Wilson, Edward O. (1984). Biofilia . Harvard University Press
3. O'Connor, Anahad (2010). "El perdón: La exposición a plantas y parques puede aumentar la inmunidad." The New York Times
4. . Clinebell, Howard (1996) Ecotherapy: sanarnos a nosotros mismos, Sanación de la Tierra. Routledge
5. . Buzzell, Linda y Chalquist, Craig (2009) Ecotherapy: Curación con la naturaleza en mente.

Etiquetas: Ecoterapia , Healing Gardens

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Ecotherapy: Healing the body by healing the Earth

The term “biophilia,” which literally translates as “love of life or living systems,” (Living systems include animals, people, organizations, communities, nations and the world ) is used to describe the theory that suggests there is an instinctive bond between human beings and other living systems and that this bond is essential to good physical and mental health.1 We have a natural attraction to all that is alive and vital — all humans have “the urge to affiliate with other forms of life.”2 This premise helps explain why many spend time and energy caring for plants and flowers in their homes … in other words, our natural love for life helps us sustain life.

Since these ephemeral theories were first postulated in the 1980s, scientific research has served to validate the measurable benefits of connecting with the natural world. As professionals, we challenge ourselves to go beyond the standard, simple visualization of nature in the built environment and provide actual physical links to nature. A recent article in The New York Times touted the health benefits of immersing oneself in the natural environment. The article discussed a study that included data on 280 healthy people in Japan, where visiting nature parks for therapeutic effect has become a popular practice called “shinrin-yoku,” or “forest bathing.” The scientists found that being among plants produced “lower concentrations of [the stress hormone] cortisol, lower pulse rate, and lower blood pressure,” among other things.3

In the medical design/construction industry, one service line that has embraced this theory is cancer care. Almost every modern cancer center integrates some type of healing or meditation garden into its design in order to incorporate the life-affirming benefits of connecting with nature into the continuum of care. For many patients, their time in this environment has become an intrinsic and indispensable part of recovery or life-transition process.

However, to fully harness the healing potential of nature, we can go beyond basic “ecopsychology” (i.e., our psychological relationship with nature) into the participatory realm of “ecotherapy.”

As an umbrella term for nature-based methods of physical and psychological healing, ecotherapy points to the need to reinvent psychotherapy and psychiatry as if nature and the human-nature relationship matters. It takes into account the latest scientific understandings of the universe and the deepest indigenous wisdom. This perspective reveals the critical fact that people are intimately connected with, embedded in and inseparable from the rest of nature. Grasping this fact deeply shifts our understanding of how to heal the human psyche and the dysfunctional and even lethal human-nature relationship. It becomes clear that what happens to nature for good or ill impacts people and vice versa, leading to the development of new methods of individual and community psychotherapeutic diagnosis and treatment. Ecotherapeutic work takes guidance from an ecological circle of three mutually interacting operations or dynamics.4

Inreach: Receiving and being nurtured by the healing presence of nature, place, Earth.

Upreach: The actual experience of this more-than-human vitality as we relocate our place within the natural world.

Outreach: Activities with other people that care for the planet.

The application of these theories into actual practice includes several guiding values for caregivers that are in alignment with the physical and mental needs of cancer patients.

While it might be tempting to dismiss the use of ecotherapy as “tree-hugging” nonsense, there is an impressive research database affirming the psychological and physical benefits of gardening therapy. Ecotherapy work has been shown to ameliorate depression, lower blood pressure, enhance self-esteem, encourage new social behaviors, help with impulse control and decrease post-operative recovery time. Patients have offered favorable reports about ecotherapeutic work.5



Prescription for nature
Some healthcare providers have even begun giving patients “nature prescriptions” to help treat a variety of medical conditions, from post-cancer fatigue to obesity, hypertension (high blood pressure) and diabetes. Scientists have long known that sunlight can ease depression, especially seasonal affective disorder. New research is expanding those findings. A 2007 study from the University of Essex in the U.K., for example, found that a walk in the country reduces depression in 71 percent of participants. The researchers found that as little as five minutes in a natural setting, whether walking in a park or gardening in the backyard, improves mood, self-esteem and motivation.

Incorporating an ecotherapy program into a care plan is not dependent upon an abundance of available land or capital funding. The programs can be scaled to suit suburban and rural facilities with lots of landscape space or to challenging urban sites through the use of small container gardens or landscaped roofs. The effectiveness of a program is not generated by lavish facilities or excessive funding, but rather by the active participation of patients (both past and current). In fact, the starting point for such a program can often be a neglected, ignored or underutilized area that can be “healed” by those working the land.

The detailed design of an ecotherapy garden is something that will be unique to a care program and physical location. At the core, ecotherapy gardens should be functional, accessible, easily maintained, environmentally sound, cost effective, visually pleasing and, most importantly, supportive of the healing process. While the selection of species will be influenced by the plant hardiness zone, solar exposure and access to water, they can also be specifically aligned to support the functional needs of patients:

The healing and recovery process can be symbolized by choosing plants that have traditional, medicinal properties such as aloe vera, sage, lemon balm, milk thistle or comfrey.

Aromatic plants and flowers such as chamomile, lavender or peppermint can be utilized as a gentle, effective way to improve mental and emotional imbalances, enhance well-being and creativity.

Vitamin and antioxidant-rich fruits and vegetables like oranges, strawberries, spinach or artichokes can be incorporated into a dietary educational program.

The garden setting can be an inspirational setting for complementary alternative therapies like meditation, relaxation, visualization or yoga.

Due to unique disease and immune performance states, some patients may be prevented from being fully immersed in a garden environment, however visual access to the garden can still provide enrichment to this population. When combined with the astounding technological advances of modern medicine, an ecotherapy program can become a valuable piece of a comprehensive plan that cares equally for mind, body and spirit.

1. Fromm, Erich (1964). The Heart of Man. Harper & Row
2. Wilson, Edward O. (1984). Biophilia. Harvard University Press
3. O’Connor, Anahad (2010). “The Claim: Exposure to Plants and Parks Can Boost Immunity.” The New York Times
4. Clinebell, Howard (1996). Ecotherapy: Healing Ourselves, Healing the Earth.Routledge
5. Buzzell, Linda and Chalquist, Craig (2009). Ecotherapy: Healing with Nature in Mind.

Tags: Ecotherapy, Healing Gardens

POSTED FEBRUARY 1, 2014