Senderos de bienestar

Profesor Kalevi Korpela rodeado de naturaleza.

Kalevi Korpela, profesor de psicología, acaba de regresar de Francia. La semana pasada se puso de pie en el bosque de Fremifontaine con el alcalde de la ciudad que había traído un hacha y un tajo. El hacha fue utilizada para revelar ceremonialmente marcado el bienestar Trail, una pista forestal cuyo concepto fue desarrollado en Finlandia señal.

El proyecto Leader cuatro estados miembros Forest Trails - Red de densamente boscosas Regiones crea bienestar Rutas en Suecia, Finlandia, Luxemburgo y Francia. La cooperación en torno a los senderos de bienestar, con el apoyo, entre otros, por el Fondo Estructural Europeo y el Consejo de Tampere Región, comenzó con la pista de Ikaalinen Spa. El proyecto fue finalista en los Premios de Cooperación Leader países nórdicos y bálticos. 

Kalevi Korpela ha escrito los textos de las señales que guían a los caminantes a sacar más provecho de su experiencia que en cualquier paseos ordinarios.

El caminante y los ejercicios

"Cuando la gente se recupera del estrés, las primeras cosas a cambio son fisiológicas: menos tensión muscular, presión arterial baja y pulso lento. Los primeros ejercicios en el Camino del Bienestar, que los caminantes pueden participar en guiarse por la señalización, impulsar la recuperación física. Los ejercicios están a punto técnicas de relajación y observación del medio natural ", dice el profesor de Korpela.

"Estado de ánimo y emociones cambian siguiente. Las señales piden a los caminantes para identificar su estado de ánimo y hablar de ello en voz alta a la naturaleza circundante. Después de que el cuerpo y las emociones han cambiado, la capacidad de la andadera para concentrarse y mejorar la atención.

Según Korpela, la experiencia de la recuperación puede ayudar a calmar la mente y la gente puede utilizar el Bienestar Trail concentrarse en algún tema importante en sus vidas. En un ejercicio sobre un lugar favorito, se pide a los caminantes para identificar sus propios pensamientos y emociones, y para recoger algo en la naturaleza para actuar como una clave para la memoria.

Folletos sobre los senderos de bienestar

"Se alienta a los caminantes que elegir una cosa que se puede recuperar en sus mentes cuando se presenta la siguiente situación estresante, y pueden usar esto como una imagen para ayudar a calmarse."

Los Senderos bienestar mayoría se encuentran en los bosques públicos, en Francia al menos en parte, también en bosques privados.

"La gente había hablado con los cazadores sobre el camino - a dónde va y cuando está abierto," Korpela describe el proceso de apertura de la pista.

Buenas experiencias

También se ha pedido Walkers para dar información sobre sus experiencias. Las 25 preguntas de la encuesta de opinión se dirigen principalmente a descubrir cómo la gente se sentía acerca de la ruta y si el camino era tan bueno que se lo recomendaría a sus amigos.

De acuerdo con los resultados de Ikaalinen, Suecia y Luxemburgo, el estado de ánimo mejoró en el 80 por ciento de los caminantes y casi un cien por ciento recomendaría el camino a los demás.

Los folletos sobre los senderos de bienestar en Francia y Luxemburgo ensalzan las virtudes de los senderos cuya idea surgió del Instituto de Investigación Forestal de Finlandia y la Universidad de Tampere. Los senderos ofrecen relajación y meditación para los cansados ​​y estresados ​​de salida de personas en los Vosgos, Lorena, y luxemburgueses en el terreno de Nommerlayen. Por tanto, Finlandia ha exportado fortalecimiento a Europa Central.

Profesor Kalevi Korpela conferencias sobre los efectos de la naturaleza sobre las personas en pimeyteen Valoa, el evento de ciencia de la Universidad de Tampere que se organizará en Tampere Hall en enero de 2014.